Categorie: Health

10x jezelf motiveren als je geen fut lijkt te hebben

Soms heb je van die dagen dat je niets voor elkaar krijgt. Zelfs een sterke bak koffie lijkt je niet te kunnen motiveren. Je ploft op de bank, terwijl de to-do-lijst je roept. Ik zeg niet dat ik de antwoorden heb, maar dit zijn mijn manieren om mezelf weer op gang te krijgen.

Verdriet slijt – of toch niet?

Mensen zeggen vaak dat verdriet slijt. Iemand verliezen waar je zielsveel van houdt doet pijn. Fysiek pijn, zoals ik heb ervaren. Een messteek in mijn hart als ik het gevoel toelaat. Maar deze pijn zal slijten doet men geloven.

Hier ben ik dankbaar voor

Jarenlang kon ik me niet voorstellen dat je dankbaar kon zijn voor het leven. Een veel te lange depressie zorgde ervoor dat ik al het moois in het leven niet kon zien. Gelukkig is mijn zon weer gaan schijnen en zie ik nu zoveel moois om van te genieten. Vandaag deel ik met je de

Ik ging op dieet en dit leverde het me op

Een tijdje geleden schreef ik er al over. Ik wilde weer op dieet, maar twijfelde of dat nou echt zo’n goed idee is met mijn verleden? Wat zijn nou een paar extra kilo’s en waarom zou ik daarvoor op dieet willen. Toch heb ik weer een tijdje calorieën geteld en dit leverde me het uiteindelijk

Ervaring wake-up light- Een nachtmens in de ochtend

Elke ochtend is het weer een strijd om uit bed te komen. Het liefst draai ik me nog 6x om en verlaat ik mijn bed niet eerder dan als de klok 9 uur slaat. Met kinderen lukt dat natuurlijk nooit. Ik sleep me dus elke ochtend weer uit bed om een paar uur later pas

Je hoofd boven water houden in de decembermaand

Het is de tijd van het jaar dat de agenda weer vol staat met feestelijke gebeurtenissen. Sinterklaas zit nog vers in ons geheugen, maar kerst en nieuwjaar staan ons nog te wachten. Hoewel het allemaal heel feestelijk is, is het ook een zware maand. Ik merk dat ik met twee kleine kindjes het moeilijk vind

Het niet vaccineren van je kind – Zo denk ik erover

Het komt nog regelmatig voor dat ik iets over niet-vaccineren hoor. Een groep ouders die zich hebben voorgenomen hun kinderen niet te laten inenten, omdat ze geen vertrouwen hebben in de medische wereld. Zo zou er rommel zitten in die spuiten, het zou geldklopperij zijn, het zou autisme veroorzaken. Ik moet toegeven dat dit niet-vaccineren

Afvallen of niet – op dieet na een eetstoornis

Een paar maanden geleden werd bij mij de implanon geplaatst. Geen goede stap. Niet alleen had de implanon een verkeerde uitwerking op mij, ook heeft het een enorme snaaidrang aangezwengeld. Deze drang resulteerde in een aantal kilootjes extra en nu twijfel ik of ik op dieet ga om dit er weer af te krijgen.

Stoppen met antidepressiva? Hoe dan?

Een zware depressie behandelen met een antidepressivum kan een goede behandeling zijn. Net als het starten van dit medicijn kan het ook angstig zijn om hiermee te stoppen. Wanneer stop je met een medicijn dat je eindelijk het normale leven kan laten zien? Toch ben ik een aantal jaar geleden gestopt met mijn medicijnen en